Coaching Perte de poids

Ce suivi est conçu pour vous accompagner dans une démarche de perte de masse grasse, tout en préservant et développant votre masse musculaire. L'objectif : obtenir des résultats durables et esthétiques, sans compromis sur la santé ou la performance.

Un entraînement individualisé

Vous bénéficiez d'une programmation individualisée, organisée en blocs d'entraînement adaptés à votre niveau, vos contraintes et votre évolution. Le plan est mis à jour chaque semaine afin de s'ajuster en temps réel à votre quotidien et optimiser vos résultats.

Chaque séance peut faire l'objet d'un retour technique sous 48 heures, suite à la publication de vos vidéos. Ces feedbacks permettent d'améliorer votre exécution et de progresser efficacement.

Nutrition, activité et hygiène de vie

L'accompagnement comprend également des conseils en nutrition, en activité physique quotidienne et en hygiène de vie, afin de maximiser la perte de gras tout en maintenant une bonne récupération et un bon niveau d'énergie.

Le coach est disponible 7j/7 pour répondre à vos questions, vous guider et vous soutenir tout au long de votre transformation.

L'appli FateStrength : tout le suivi dans votre poche

Le suivi se fait sur l'espace athlète FateStrength, accessible sur ordinateur et installable comme une appli sur téléphone (iPhone et Android, en quelques secondes depuis le site, sans passer par un store).

• La programmation de la semaine : la séance du jour s'ouvre directement, et charges, répétitions et RIR se notent série par série, même si le réseau coupe à la salle.
• Vidéos et retours techniques : vos vidéos s'envoient depuis l'appli, et le retour arrive sous 48 h en vocal, à l'écrit, en vidéo ou avec des annotations dessinées directement sur votre vidéo (ralenti, image par image). Vous pouvez répondre au retour par vocal ou par écrit.
• Notifications : vous êtes prévenu dès que votre nouvelle semaine est en ligne et dès que le retour de votre coach est disponible.
• Suivi de la progression : records, progressive overload exercice par exercice, bilan de chaque bloc et tracking quotidien (sommeil, forme…).
• Poids & nutrition : suivi du poids et des mensurations, carnet alimentaire.
• Outils & vidéos : bibliothèque d'exercices, échauffements et calculateurs (1RM, générateur de diète…).